Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

пп

Метеопатам на заметку.

Я не врач. Поэтому мои советы в этой области - это только советы и рекомендации, а не руководство к действию. Ваше здоровье - ваша отвественность.

При метеопатии (болезненная реакция на приближающуются или наступившую смену погоды) обычно терзают мигрени, иногда тошнота и прочие слабости тела. Купируйте на взлете. Если у вас такое давно, то вы знаете все призначи начала и развития. Если не знаете, займитесь кастанедовским сталкингом в части отслеживания вашего внутреннего мира. Психического и физического.

Так вот.

Как началось, боевой микс: таблетка цитрамона и половина таблетки пенталгина. Запить парой глотков чистой воды. Это взрослая доза. Детям часто хватает половинки цитрамона и даже четверти.
Обычно срабатывает через десяток минут. Чем раньше блокируете, тем быстрее и надольше действует. Если упустили или накатывает быстро, то + тихая комната, полутьма. Лечь на спину. На глаза свернутое полотенце. Расслабиться. Можно подремать. )

К сожалению, метеопатов сейчас много. По моим личным наблюдениям чуть не каждый второй.
Экология, мало солнца, мало движения, расшатанный вхлам климат, стрессы. Возраст не имеет большого значения, но есть зависимость увеличения контингента с повышением.

Если нет возможности устранить причины, хотя бы сгладим последствия. Мучаться незачем.

Будьте здоровы!
пп

Лытдыбр простудный. И вообще. 2

Простудная тема плавно, но уверенно перетекла в коронавирусную. Имени 19.
Четвертый/пятый  день ознаменовался подъемом темпетаруры, перешедшей в почти неизменную.
38,5 с падением к утру и новым подъемом.
Когда пропали вкусы и запахи, я понял - унылая, пора!

Вызванная врачебная бригада зафиксировала факты состояния, выписала рецепт (половина как водится фуфломицины и фуфлофероны), взяла тест и велела долго жить. В хорошем смысле. Зато оперативно. Прогноз прибытия был в течение суток. Но, к моему немалому удивлению, ожидание составило всего пару часов.

Позавчера подтвердили. Положительно.

Может быть, потом опишу все свои букеты ощущений в эти дни. Их немало! Я вам скажу, это был первый жизненнный опыт такого типа. Пусть он будет крайним!

Промежуточный итог эпопеи. Сижу на больничном дома, температуры уже нет второй день. Одышки и кашля как не было, так и нет. Остаток пока: в боли в легких на фоне при полном дыхании "до дна", общей слабости, странном дискретном возвращении вкусов с запахами, расстройстве выделительной системы.

Отбил вирусную фазу.
В процессе отбития бактериальной.
Судя по всему, до грибковой уже не дойдет.

Обязательная физическая разминка. Обязательная дыхательная гимнастика. Обязательное проветривание помещения. Обязательный сон при первой возможности. Антибиотики, кефиры, витамины. Etc.

Будьте здоровы!
пп

Лытдыбр простудный. И вообще.

Схватил какую-то странную простуду. Дочка с женой принесли из школы, и по такой цепочке "дочка-жена-я" досталось всем.
Кашля нет, температуры нет (ну, почти, у жены 37.5, у меня 36.8), никто не чихает (я чихнул несколько раз, кушая бутер с хорошей горчицей). Никаких внутренних разладов нет. Есть только неслабое ощущение вирусной интоксикации, к нему тяжелый сон (полубред). Все течение укладывается в 2-3 дня максимум. Запахи и вкусы ощущаем ).
Чай с лимоном, много воды. Разок, когда голова загудела, стандартный боевой микс против мигрени: таблетка цитрамона + полтаблетки пенталгина, на взлете.
Потею весь день. Сейчас интоксикация почти не ощущается.
Что это было, хз.

Уверен, что в руку пошло много весенне-летне-осеннего солнца на своем участке (в отличие от жертв самоизоляции), много свежего воздуха и ежедневное обильное поедание "зелени". Витаминами в разной естественной форме запаслись на год вперед (включая запасы в заморозке). Так что иммунитет у нас в семье будь здоров. Маску на улице не носим, тем самым избегая отравления продуктами це о и удара холодным сырым воздухом по легким. В помещении маску ношу (иногда) с открытым носом, опять же избегая це о. Или вообще на бороде.

Обычно дышу носом, умею в большинстве случаев снимать заложенность носа усилием воли, это давняя практика.
Легкая зарядка по утрам, если не забываю. ) А надо бы усилить, но это в планах.

Сплю 4-5-6 часов в сутки. Это минус. Тоже пора это подправить.
В общем, относительно здоров. )

Чего и всем желаю.
пп

Все идет по плану!

Многие некоторые недоумевают, почему в нашей области вопросы образования в части дистанта и прочих карантинов решают не губернатор, министр образования или министр здравоохранения на худой конец. А правит вместо них главный санитарный врач. А что тут не так? В каком дурдоме пациенты решают вопросы процедур? Не уж. Главврач, так уж главврач. Ему виднее, кому что назначать.

Злые языки, правда, поговаривают, что у главсана тоже кукушка не на месте. И даже аргументы приводят, хрен оспоришь. Но мы решительно отвергаем! Все это поклеп и навет. Человек в такого ностальгического цвета кителе и такого покроя, да еще с таким выражением лица, несущий в массы подобные речи, не может. Никак в принципе. Ну вы поняли.

Будем здоровы!
бр

я стою на асфальте,

в лыжи обутый
то ли лыжи не едут
то ли я альтернативный гений мысли:



это типа новый прикол в ЗОЖ такой
"ирландская ходьба"
для особо продвинутых

правильно сказал классик:



ибо!



бр

Сферическая свобода в вакууме.

Каждый раз, как слышу выражение "независимое государство", испытываю, как стало модным выражаться, когнитивный диссонанс.
Независимое, блядь, от чего? От кого? Куда? Зачем?
Люди лепят штампы, не делая и крошечных попыток вникнуть в суть. Сочетание звуков их радует.

Или вот еще. "Суверенитет", "суверенное государство". Равно, кстати, "независимости". Такое же бессмысленное употребление термина, плюс ошибочная аналогия.

"Державность".

Нибожемой, я не против свободы, державности и суверенности. Я уверенно за. Но с четким пониманием содержимого при употреблении.

Душевного здоровья вам. Равно психического.
бр

"Коммунистическая диета". Голодовка "нуль".

При нулевой однодневной голодовке (никаких калорий, кроме стандартных регламентных витаминов и рыбьего жира) в рамках "коммунистической диеты" наблюдение за своим психо- и физио- приводит к любопытным выводам:

1. Поскольку на второй день ("выходной") аппетит полностью выключен уже и на физическом уровне, еду (как процесс) начинаешь воспринимать как вредную настырную привычку, а не насущную необходимость. Ичсх, таково оно и есть. Понимаешь мечты фантастов о питании от батареек и солнечных лучей.
2. Желания выходить нет никакого.  В принципе. Только волевым усилием (от знания, что по плану это необходимо) заставляешь себя начать потребление пищи. С легким разочарованием, смутным чувством потери.
3. Любая еда (все, что насыщеннее чая с ложкой сахара) вызывает ощущение дискомфорта, нагрузки, незначительной тяжести. Не то, что нет удовольствия. Напротив, минус и негатив.

Плюс к тому стыкуется знание (теория и многократная практика) того, что будет на третий день нуль-голодовки. Это серьезный магнит. Но поскольку план и график, то увы. Пока нафик.

Здравствуй, Мир. Я вернулся. Но ты не радуйся, это я так. Заглянул. Ненадолго.